9 loại trái cây càng ăn da càng đẹp

Trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là bí mật giúp nhiều người sở hữu làn da trẻ đẹp không tuổi đấy.

1. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả rất phổ biến, chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi, giúp hỗ trợ làm đều màu da, mờ thâm sạm, ngăn ngừa lão hóa từ bên trong. Nhiều người có thói quen bỏ hạt nhưng các chuyên gia cho rằng, đây chính là nguồn kẽm và vitamin E dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da phụ nữ rất hữu hiệu. Dưa hấu đang vào mùa nên giá khá rẻ, lại thanh mát, tốt cho da, bồi bổ sức khỏe, hãy bổ sung thêm vào thực đơn bữa cơm cho cả gia đình nhé.


2. Chuối

Cả phần vỏ chuối và thịt chuối đều có lợi cho da. Ăn chuối giúp tăng độ đàn hồi, bảo vệ da khỏi các tổn thương bên ngoài. Thêm vào đó, chuối chứa chất chống oxy hóa dồi dào giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cho da hiệu quả. Phần vỏ chuối bạn có thể tận dụng để chà lên nốt mụn hoặc răng để làm đẹp mà không cần tốn nhiều thời gian hay công sức.

Xem thêm: Cách chăm sóc da lán mịn như da em bé

3. Kiwi

Thành phần kiwi chứa chất chống oxy hóa, vitamin C, E giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, dưỡng da săn chắc đồng thời làm dịu da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc tia cực tím. Kiwi luôn là một loại quả có lợi cho da.

4. Măng cụt

Măng cụt vừa ngon ngọt, lại có vị mát được rất nhiều người ưa chuộng. Ăn nhiều măng cụt sẽ giúp bổ sung thêm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cho da sáng mịn, căng bóng.


5. Lựu

Lựu có thể ăn trực tiếp, uống nước ép hoặc thoa nước lựu để làm đẹp da, giúp làn da thêm săn chắc, tăng độ đàn hồi, kích thích sản sinh collagen, eslatin,…rất tốt.

6. Bơ

Sinh tố bơ là món đồ uống ưa thích của nhiều cô nàng. Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món khác nhau nếu cảm thấy bị ngán như bơ chiên giòn, salad bơ,… Không chỉ nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong mà bơ còn có tác dụng duy trì lượng nước, độ ẩm cho da đồng thời ngừa lão hóa khá tốt.

7. Táo

Ăn táo không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng giữ nước để làn da luôn căng mướt, khỏe mạnh. Ngoài ăn táo, mặt nạ táo hay nước giấm táo cũng giúp cân bằng độ pH, dưỡng da đẹp tự nhiên.


8. Đu đủ

Ăn hoa quả giàu hàm lượng vitamin có lợi cho da là cách đơn giản nhất để có được làn da đẹp mà ai cũng có thể làm được. Đu đủ cũng là một trong các loại hoa quả thuộc top đầu giúp xóa nhăn, loại bỏ tế bào da chết hiệu quả.

9. Nho

Nho chứa hàm lượng vitamin C và mangan dồi dào, giúp chống lại tia cực tím gây tổn thương cho da, đặc biệt là mùa hè. Hãy bổ sung ngay vào danh sách các món ăn làm đẹp của mình nhé.

Xem thêm: Cách làm trắng da hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Video Giới Thiệu tác dụng giúp GIẢM CÂN hiệu quả từ trái Măng Cụt

Có thể bạn sẽ thích