Thuocgiamcan.vn - Trang Tin Tổng hợp Các Sản Phẩm Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả từ mật ong

Mật ong là thực phẩm thường được sử dụng như cách giảm cân hiệu quả. Nếu bạn mong muốn thu nhỏ số cân nặng của mình, trước khi tìm hiểu lợi ích giảm cân của mật ong.

Nhiều người hỏi: mật ong có phải là một loại đường không? Nó có làm tăng cân hay không? Calorie trong mật ong có nỗ lực giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa không?

Chính xác, mật ong đúng là có chứa đường. Tuy nhiên, không giống như loại đường đã qua tinh chế, mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều người thường sử dụng đường như chất tạo ngọt trong thực phẩm, chỉ đem lại calorie mà không hề chứa các dưỡng chất khác. Vì thế, việc sử dụng đường không hề đem lại lợi ích cho cơ thể.


Mật ong là một món quà quý giá từ thiên nhiên

Thông thường, các vitamin và dưỡng chất tích trữ trong cơ thể sẽ được sử dụng để tiêu hóa đường. Những dưỡng chất này giúp hòa tan chất béo và cholesterol; cho nên, sử dụng đường sẽ làm hao tổn các dưỡng chất trong cơ thể. Do đó, khi bạn tiêu thụ đường, cân nặng sẽ tăng nhưng không phải do calorie mà là vì cơ thể bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. Mật ong cung cấp dưỡng chất, giúp cân bằng phản ứng hòa tan chất béo, là bí quyết làm đẹp giúp bạn thành công với nỗ lực tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả.

Mật ong chứa các dưỡng chất như protein, nước, năng lượng, chất xơ, đường và nhiều vitamin khác. Ngoài ra, mật ong còn chứa các khoáng chất như sắt, natri, kali, photpho, kẽm và canxi. Mật ong là nguồn cung cấp các vitamin bao gồm folate, niacin, riboflavin, vitamin C và vitamin B6.

Mật ong và nước cốt chanh

Bạn có thể giảm cân với mật ong khi pha chung với nước ấm và nước cốt chanh. Đây được xem là cách giảm cân hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện nhất với mật ong.

Nước cốt chanh chứa nhiều vitamin C (hay còn được biết đến là axit ascorbic) giúp hỗ trợ chức năng gan và chuyển hóa chất béo.


Mật ong và quế

Ngoài ra, bạn có thể trộn quế, mật ong và nước ấm để có hỗn hợp thức uống giảm cân.

Trộn một muỗng cà phê bột quế và một muỗng cà phê mật ong với khoảng 240ml và uống khi bụng đói.

Quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu và mức độ chuyển hóa glucose. Lượng đường trong máu cao sẽ chuyển hóa thành chất béo tích trữ trong cơ thể, do đó quế sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng. Kết hợp với sức mạnh chuyển hóa của mật ong, hỗn hợp này sẽ hỗ trợ bạn trong cách giảm cân hiệu quả.

6 màu tóc nhuộm đẹp nhất năm 2016

Nhuộm tóc là cách phái đẹp thể hiện cá tính của mình. Tuy nhiên, làm sao để lựa chọn được màu tóc nhuộm đẹp, lạ và tôn da là điều chị em luôn băn khoăn, đắn đo.


Một kiểu tóc đẹp có màu nhuộm đẹp luôn là điều mà các bạn gái mong muốn và chăm chút cho mái tóc của mình thêm phần nổi bật ấn tượng. Mỗi năm, xu hướng màu tóc lại có sự thay đổi khác nhau, tinh tế, độc đáo và cũng ngày càng tự nhiên hơn. Năm 2016 này sẽ là sự lên ngôi của các màu tóc nhuộm nhẹ nhàng như xám tro, nâu đỏ, café sáng trầm… và tất nhiên, chúng sẽ đem đến một sự thay đổi mới lạ cho bạn khi bạn thử những màu tóc này. Và nếu bạn đang muốn thay đổi kiểu tóc hay màu tóc của mình mà chưa biết lựa chọn màu tóc nhuộm nào cho phù hợp thì chỉ cần chọn một trong những màu tóc mới lạ dưới đây là đã có một phong cách cực kỳ mới lạ thời trang rồi.

Tóc nhuộm màu nâu đồng – phong cách nhẹ nhàng, hiện đại

Tóc nhuộm nâu đồng thường đem đến sự nhẹ nhàng, trẻ trung và rất cá tính cho bạn gái, màu này có 2 tone khác nhau để các cô nàng dễ dàng chọn lựa. Tone màu nâu đồng đỏ là lựa chọn hoàn hảo dành cho những cô nàng sở hữu làn da bánh mật. Trong khi đó, bạn gái nhuộm tóc màu nâu vàng lại giúp nổi bật làn da trắng sáng tự nhiên, giúp bạn trông trẻ trung, nổi bật. Cả 2 tone màu này đặc biệt phù hợp với những cô nàng yêu thích trang điểm nhẹ nhàng, thanh thoát đấy nhé!


Tóc nhuộm màu khói ấn tượng

Tóc nhuộm màu khói năm nay sẽ tiếp tục là lựa chọn lý tưởng dành cho cô nàng sành điệu. Một mái tóc màu khói lạ mắt chắc chắn sẽ gây ấn tượng manh và đặc biệt nó còn phù hợp với nhiều tone màu da khác nhau, từ da hơi ngăm bánh mật cho đến làn da trắng sáng, trong veo.


Nhưng bạn nên biết rằng, để có một màu tóc nhuộm khói đẹp đúng chuẩn bạn cần phải tẩy màu tóc nhuộm cũ và bạn nên cân nhắc thật kỹ càng khi lựa chọn màu tóc ấn tượng này nhé bởi tính không thông dụng của nó.

Tóc nhuộm màu rêu

Tóc nhuộm màu rêu sẽ giúp làn da trông sáng hơn và đặc biệt nó giúp các cô nàng thêm phần nổi bật và thu hút hơn cả. Mái tóc màu rêu đã và vẫn đang được rất nhiều mỹ nhân Hàn yêu thích và lăng xê liên tục trong năm nay.


Tóc nhuộm màu đỏ

Màu tóc nhuộm đỏ là màu tóc được rất nhiều mỹ nhân Hàn ưa chuộng và lăng xê liên tục suốt thời gian qua và chắc hẳn trong năm nay màu tóc đỏ sẽ vẫn là một lựa chọn thú vị dành cho các quý cô sành điệu.


Đặc biệt, tóc nhuộm đỏ ánh hồng hay nhuộm tóc đỏ tím cực sành điệu giúp bạn gái tôn lên làn da trắng sáng rất hiệu quả đấy. Kết hợp với tone trang điểm nhẹ nhàng giúp bạn gái thêm phần trẻ trung, duyên dáng hoặc bạn cũng có thể chọn tone trang điểm mắt mèo dành cho các cô nàng thêm phần cá tính và ấn tượng.

Tóc nâu ánh hồng nổi bật

Với tone màu nâu sẽ giúp làn da thêm trắng sáng nhưng sẽ đặc biệt ấn tượng và bắt mắt hơn khi mái tóc được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tạo nên màu ánh hồng lên rất nổi bật, lạ mắt.


Mái tóc nhuộm nâu ánh hồng sẽ mang đến cho bạn gái vẻ ngoài sành điệu, nữ tính và rất ấn tượng với những buổi picnic, dạo chơi ngoài trời.

Tóc nhuộm vàng cá tính

Màu tóc nhuộm vàng chỉ ưu ái cho những bạn gái sở hữu làn da trắng sáng hoàn hảo nhé, nó sẽ mang đến vẻ ngoài trẻ trung, cá tính và có phần nổi loạn hơn. Màu tóc nhuộm vàng trở nên nữ tính và duyên dáng hơn khi được uốn xoăn đuôi nhẹ kết hợp với trang phục sang trọng, quý phái.


Sau khi tham khảo về 6 màu tóc nhuộm đẹp tự nhiên nhất cho năm này, hy vọng các bạn gái thể chọn được cho mình một màu tóc phù hợp với cá tính và phong cách riêng cho những ngày xuống phố thật tự tin, thu hút. Hãy ra tiệm tóc quen thuộc và nhuộm tóc màu mới lạ, độc đáo thôi.

9 cách giúp bạn giảm cân nhanh

Trong những năm vừa qua, các nhà khoa học đã tìm ra nhiều phương cách mới để "đánh lừa" bộ não, giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm cân của bạn.

1. Treo gương trong phòng ăn

Dù hình ảnh lúc ăn có vẻ không đẹp mấy nhưng soi thấy mình trong gương có thể giúp bạn có ý thức hơn. Khi ăn ở ngoài, bạn cũng nên chọn nơi có thể thấy hình ảnh phản chiếu. Nghiên cứu cho thấy người ăn trước gương ăn ít hơn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Giữ sạch nhà cửa

Phòng ở gọn gàng giảm sự căng thẳng. Nhà bếp sạch sẽ cũng giúp bạn tiêu nhiều năng lượng hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dành 10 phút trong căn bếp bề bộn đã khiến bạn thèm ăn những đồ không lành mạnh.


3. Bớt ánh sáng chói

Ánh sáng dịu làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ăn ít hơn. Người ăn trong ánh sáng "mờ ảo" ăn ít hơn 18% calories so với người ăn trong ánh sáng gắt.

4. Dùng bạc hà

Chỉ cần một hơi bạc hà đã kiềm chế được cơn đói và cảm xúc muốn ăn. Theo nghiên cứu, người hít bạc hà mỗi hai giờ cảm thấy bớt đói, tập trung hơn, ăn ít hơn 2.800 calo mỗi tuần. Mùi vanila cũng có tác dụng tương tự.

5. Ăn chung với nam giới

Theo nghiên cứu, phụ nữ ăn ít và chọn lựa thức ăn kỹ hơn khi ăn cùng nam giới. Tuy nhiên, nam giới lại ăn nhiều hơn 200 calo khi ăn với phụ nữ, thậm chí họ có thể ăn gấp đôi khi dùng buffet chung với phụ nữ.


Khi ngồi cùng bàn với nam giới, phụ nữ sẽ ăn ít đi nhưng đàn ông sẽ ăn nhiều hơn so với bình thường.

6. Chọn người phục vụ

Nên chọn người phục vụ thanh mảnh khi ăn ở ngoài. Nghiên cứu phát hiện khi chọn người phục vụ có chỉ số BMI cao hơn, người ta dễ gọi đồ ăn nhiều gấp bốn lần, gọi rượu nhiều hơn 17%.

7. Chú ý màu thức ăn

Thức ăn đồng màu với chén dĩa đựng có thể làm bạn "mất kiểm soát" kích cỡ thật của nó. Nên dùng dĩa có vân xanh để thức ăn trông có vẻ to hơn.
8. Xem hài kịch, show giải trí

Nếu xem tivi khi ăn là điều khó bỏ, bạn nên chọn xem hài kịch hay các buổi nói chuyện, và không nên ăn vặt khi xem các bộ phim "sướt mướt". Mọi người thường ăn gấp đôi khi xem phim hơn là xem nói chuyện, người xem phim ăn nhiều hơn 28%-55% so với người xem hài kịch.

Kích cỡ dụng cụ ăn uống cũng được cho là ảnh hưởng nhiều tới lượng thức ăn bạn muốn ăn.

9. Chọn kích cỡ dụng cụ ăn uống

Nĩa, muỗng thanh mảnh, đũa dài thanh lịch giúp bạn ăn ít hơn. Nghiên cứu cho thấy, nĩa ngắn làm người ta cảm thấy muốn ăn thêm.

3 món ngon từ sữa chua giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Sữa chua không chỉ giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe, đây còn là một trong những loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể bạn.

Được xem là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời và là nguồn canxi dồi dào cần thiết cho sự phát triển chiều cao, sữa chua là một trong những thực phẩm không thể thiếu khi bạn thiết kế nên một thực đơn tăng chiều cao.

Sữa chua không kén người dùng nên nó hoàn toàn phù hợp cho thực đơn tăng chiều cao của mọi lứa tuổi. Cùng tham khảo 3 cách làm sữa chua đơn giản tại nhà dưới đây để bữa ăn tăng chiều cao của bạn thêm phong phú.

1. Sữa chua hương dâu

Nguyên liệu:

- 1 lít sữa tươi hương dâu dạng túi (04 túi giấy).

- 1 hộp yaourt cái.

- Đường.

- Hũ thủy tinh có nắp.


Cách làm:

- Cho sữa tươi vào nồi, thêm đường nếu bạn thích dùng ngọt, sau đó đun sữa tươi đến khi sữa ấm là được.

- Đổ yaourt cái vào nồi sữa tươi rồi quậy nhẹ tay để yaourt với sữa tươi quyện đều.

- Múc phần hỗn hợp đã làm vào hũ thủy tinh và đậy kín nắp.

- Chuẩn bị một chiếc nồi dày giữ nhiệt tốt (hoặc nồi áp suất), đổ nước nóng tầm 70 - 80o vào nồi. Đừng đổ đầy quá, nước tràn vào hũ làm sữa chua khó lên men. Đậy kín nắp nồi đem ủ tầm 4-5 tiếng rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần.

* Các bạn chú ý nếu thấy nước nguội thì chế thêm nước nóng để nước trong nồi luôn ấm, giúp cho quá trình lên men của sữa chua hoạt động đều.

Dâu tươi và sữa chua luôn là sự kết hợp hoàn hảo. Bạn sẽ cảm nhận được vị sánh mịn của sữa chua và hương thơm nồng nàn của dâu tây. Đây sẽ làm món tráng miệng ngọt ngào cho bữa ăn tăng chiều cao của bạn thêm hiệu quả.
2. Sữa chua dẻo

Nguyên liệu:

- Sữa tươi: 400 ml

- Sữa đặc: 5 thìa cà phê

- Sữa chua cái: 1 hộp

- Bột rau câu: 15 g

- Sữa bột milo

- Hộp đựng.


Cách làm:

- Cho 400 ml sữa tươi vào nồi cùng với sữa đặc đặt lên bếp đun nóng khoảng 60oC. Đun đến khi hỗn hợp sữa trong nồi ấm lên thì cho sữa chua vào nồi, khuấy đều để sữa chua tan, hòa cùng hỗn hợp sữa.

- Ngâm bột rau câu trong bát nước lọc cho tan chảy rồi đổ vào nồi sữa đang đun, khuấy nhẹ.

- Múc hỗn hợp sữa vào các hộp nhỏ.

- Xếp vào nồi đậy vung rồi ủ lên men (bạn có thể cắm điện bật nút hâm từ 8 giờ tối đến 6 giờ sáng) rồi để sữa vào ngăn mát từ 4-5 tiếng.

Với sữa chua dẻo, bạn có thể ăn kèm với một số loại trái cây để món ăn thêm hoàn hảo. Gợi ý cho bạn các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi cực tốt cho sự phát triển chiều cao vì chúng chứa nhiều vitamin C - loại vitamin giúp cơ thể hấp thụ tối ưu lượng canxi bạn nạp vào cơ thể thông qua các món ăn khác.
3. Sữa chua nha đam

Nguyên liệu:

- 1 lượng sữa đặc có đường vừa đủ tùy theo sở thích.

- 1 hũ sữa chua cái làm men

- Vài nhánh nha đam, chút nước, hũ đựng và các dụng cụ khác.


Cách làm:

Bước 1: Như cách làm sữa chua thông thường ở các bài trước bạn trộn hỗn hợp sữa đặc, nước, đường với nhau rồi đem đun ấm. Sau đó, trộn hỗn hợp sữa chua với nhau.

Bước 2: Trong lúc đun ấm hỗn hợp sữa đường thì bạn thực hiện gọt và thái nha đam. Nha đam bỏ vỏ và thái hạt lựu. Khi hỗn hợp sữa đủ ấm thì cho và nha đam vào đun đến sôi, sau đó tắt bếp, để nguội hỗn hợp còn khoảng 40-45o C thì cho sữa chua cái vào.

* Lưu ý các bạn khi gọt vỏ nha đam xong thì nên ngâm phần bên trong của nha đam với nước muối cho sạch nhớt sau đó mới cắt hạt lựu

Bước 3: Hỗn hợp sữa chua nha đam để nguội rồi đong vào các lọ đựng sữa chua, sau đó đem ủ những lọ sữa chua này khoảng 6-8 tiếng. Sau khi ủ xong thì bạn để sữa chua vào tủ lạnh cho mát và thưởng thức thôi!

Đừng quên bổ sung mỗi ngày ít nhất 3 hũ sữa chua vào cuối mỗi bữa ăn để hỗ trợ cho kế hoạch tăng chiều cao của bạn. Chúc bạn thành công!

Bí quyết giúp loại bỏ mụn đầu đen ở vùng mũi nhanh chóng

Không cần dùng mỹ phẩm, thuốc đặc trị hay đến spa, bạn vẫn có thể đánh bay những hạt mụn đầu đen đáng ghét ở vùng mũi bằng các nguyên vật liệu sẵn có tại nhà.
Những hạt mụn đầu đen ở vùng mũi không chỉ mang lại cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình của bạn. Nếu không được xử lý tốt, mụn có thể lan sang các vùng khác trên khuôn mặt cũng như dễ để lại sẹo thâm, làm to lỗ chân lông, khiến da mau bị lão hóa …

Khi bị mụn đầu đen, bên cạnh việc thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng mũi, bạn nên tránh dùng tay nặn vì sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ, dễ gây viêm nhiễm da. Thay vào đó, cần áp dụng các biện pháp xử lý mụn đúng cách từ thuốc đặc trị, hoặc bằng cách chăm sóc da từ những nguyên liệu có sẵn ngay trong nhà bạn.

1. Kem đánh răng


Kem đánh răng chứa nhiều chất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn và làm lành hư tổn trên da do mụn gây ra như thành phần sodium pyrophosphate có tác dụng loại bỏ canxi dư thừa là 1 trong những tác nhân gây mụn, silica chống lại vi khuẩn gây mụn và mau làm lành vết thương, baking soda giảm lượng dầu trên da vốn là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá

Vì vậy muốn trị mụn đầu đen ở mũi với kem đánh răng, bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng kem đánh răng lên khu vực này và để khô trong vòng 25 phút rồi rửa sạch. Nên thực hiện 2 ngày/ lần trong 2 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể nhanh chóng giã từ các hạt mụn đầu đen xấu xí trên cánh mũi.

2. Cà chua

Do có đặc tính sát trùng tự nhiên nên cà chua tươi còn được xem là loại quả hỗ trợ tiêu diệt mụn rất hiệu quả. Lột vỏ, nghiền nát cà chua rồi đắp lên mũi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Để tránh rơi vãi vụn cà chua, bạn nên áp thêm 1 chiếc khăn giấy mỏng lên mũi và để qua đêm. Rửa sạch mặt vào sáng hôm sau bằng nước ấm.

3. Chanh


Chanh cũng là một trong những loại quả tự nhiên có đặc tính diệt mụn, giảm thâm tốt vì chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra axit tự nhiên trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Nước chanh cũng có tác dụng làm sạch lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giảm tình trạng tấy đỏ, giúp bề mặt da mịn màng và sáng tự nhiên.

Để loại bỏ mụn đầu đen ở mũi, bạn có thể áp dụng 3 phương pháp làm đẹp dễ làm từ chanh như sau: 

- Rửa sạch mặt bằng nước ấm trước khi thoa hỗn hợp gồm nước cốt 1 quả chanh với ít muối lên mũi. Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

- Trộn 3 muỗng canh sữa chua với 2 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng cà phê dầu ô liu và 1 muỗng canh nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp và thoa lên vùng mũi, chờ khoảng 5 -7 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. 

- Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh, bột quế rồi bôi lên vùng mũi và để qua đêm. Tương tự như nước chanh, bột quế có tác dụng diệt khuẩn, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tẩy tế bào chết… Vì vậy sau khi rửa sạch mặt vào sáng hôm sau bạn sẽ thấy rõ hiệu quả trị mụn đầu đen lẫn giúp da vùng mũi mịn màng, tươi sáng hơn.

4. Bột ngô

Trộn bột ngô và giấm với tỷ lệ 3 phần bột ngô, 1 phần giấm thành bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên vùng mũi khoảng 15 – 30 phút. Sau thời gian này, hỗn hợp sẽ khô thành dạng giấy mỏng và bạn chỉ cần nhẹ nhàng gỡ ra khỏi mũi rồi rửa sạch bằng nước ấm. Nếu sợ đau, bạn nên dùng khăn thấm nước ấm để rửa sạch hỗn hợp.

5. Bột yến mạch


Không chỉ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, bột yến mạch còn chứa thành phần avenanthramides giúp xoa dịu và giảm viêm da do mụn. Cùng với vitamin nhóm B và các loại khoáng chất khác, yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da hiệu quả. 

Để dùng loại ngũ cốc đa công dụng này trị mụn đầu đen, bạn chỉ cần trộn bột yến mạch và nước hoa hồng làm thành bột nhão và dùng tay phết đều lên vùng mũi, có thể lên toàn bộ khuôn mặt. Sau khoảng 15 phút rửa sạch với nước lạnh để cảm nhận vùng da tại khu vực này đã trở nên mịn màng, tươi sáng hơn. Áp dụng thường xuyên vài lần một tuần để mau chóng loại bỏ mụn đầu đen trên mũi.

6. Hỗn hợp nước gạo xay

Giàu vitamin B và các chất khoáng đồng, sắt …, hỗn hợp nước và gạo xay sẽ giúp bạn trị mụn hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo da, giảm thâm nám và viêm tấy. Chế biến dung dịch trị mụn với gạo bằng cách ngâm gạo trong sữa tươi hoặc nước lạnh khoảng 5 giờ, sau đó cho vào máy xay đến khi gạo, nước hoặc sữa hòa thành một hỗn hợp đặc quánh. Dùng dung dịch này thoa lên vùng mũi. Để khô rồi gỡ nhẹ lớp mặt nạ ra khỏi mũi, rửa sạch với nước. 


7. Khoai tây

Cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc ép lấy nước, chà xát trực tiếp lên vùng bị mụn đầu đen trong vòng 15 phút rồi rửa thật sạch. Các loại vitamin B1, B2, C …dồi dào trong khoai tây kháng viêm, giảm sưng tấy, hỗ trợ trị mụn và phục hồi các hư tổn trên da do mụn để lại.

8. Lá rau mùi

Lượng tinh dầu trong rau mùi giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông, loại bỏ nhân mụn và ngăn chặn tuyến bã nhờn phát triển, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn trên mũi. Để làm mặt nạ bằng là rau mùi, bạn cần chọn 1 nắm rau mùi tươi, không dập nát, xay nhuyễn với nước và trộn dung dịch này với 1 thìa cà phê bột nghệ, đắp lên mũi. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại thật sạch. Thực hiện mỗi ngày các loại mụn đầu đen sẽ nhanh chóng bị đánh bay.

Dùng nước ép rau mùi hòa với nước cốt chanh tỉ lệ bằng nhau, bôi đều dung dịch lên mũi hoặc vùng da bị mụn trong khoảng 5 – 10 phút rồi rửa lại thật sạch cũng cho tác dụng tương tự. Nếu thực hiện thường xuyên, bên cạnh tác dụng trị mụn, bạn cũng sẽ thấy làn da vùng mũi và trên khuôn mặt mịn màng, trắng hồng lên trông thấy.

9. Mật ong

Các thành phần kháng khuẩn mạnh mẽ trong mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay những nốt mụn đầu đen, mụn trứng cá đáng ghét trên mũi và mặt. Cách dùng mật ong trị mụn đơn giản nhất là thoa mật ong nguyên chất nhẹ nhàng lên khu vực mũi và những vùng bị mụn, để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại thật sạch. Hoặc pha 1 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê nước ép nha đam, phết lên vùng mũi bị mụn đầu đen, để khô trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

10. Baking Soda

Chà hỗn hợp baking soda và nước với tỷ lệ bằng nhau lên mũi hoặc các vùng khác trên cơ thể bị mụn đầu đen. Để khô trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện nhiều lần trong tuần cũng cho công dụng trị mụn bất ngờ và hiệu quả.

Món ngon giúp trẻ béo phì giảm cân hiệu quả

Trẻ nhà bạn đang bị béo phì và bạn đang phân vân không biết nên cho trẻ ăn gì? 3 món ăn dưới đây có thể là gợi ý hay dành cho bạn.
Với những trẻ béo phì, chế độ dinh dưỡng khác hoàn toàn so với người lớn ăn kiêng. Chế độ ăn uống hợp lý, ít chất béo là vô cùng cần thiết nhưng bạn cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cơ thể trẻ phát triển toàn diện. Cá hấp rau cải, thạch trái cây hay ngô non xào nấm, sò điệp, bạch tuộc là những món ăn giàu dinh dưỡng, ít năng lượng mà bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân cho trẻ.
Cá hấp rau cải
Chuẩn bị:
Cá diêu hồng 1 con lớn.
1 nhánh gừng.
200g rau cải bẹ xanh.
Hành lá, hành củ 0.5g.
Tiêu, muối, đường, bột ngọt, dầu ăn.

Cách thực hiện:
Cá diêu hồng làm sạch, ướp gia vị. Hành khô bằm, gừng thái sợi. Hành lá thái nhỏ phi thơm.
Cải rửa sạch xếp quanh đĩa, cá riêu hồng đặt lên trên, thêm hành bằm, gừng thái sợi sau đó cho vào nồi hấp tầm 20 phút.
Nhấc cá ra đĩa rắc hành phi lên trên, rưới nước tương lên cá.
Cơm hến cuộn bí đao
Chuẩn bị:
1 quả bí đao nhỏ.
2 bát cơm trắng.
1/4 củ cà rốt.
100g thịt hến.
Tỏi băm, rau mùi, dầu ăn, bột năng, bột nêm…

Cách thực hiện:
Bí đao gọt vỏ, thái lát mỏng theo chiều dọc, ngâm với nước pha ít muối. Cà-rốt tỉa hoa, thái lát mỏng.
Đun sôi nước dùng với bột năng, bột nêm. Phi thơm tỏi băm với dầu ăn. Cho hến vào xào thơm, nêm bột nêm, trộn hến với cơm.
Trải miếng bí ra, xếp rau mùi và cà rốt rồi cho cơm hến lên, cuộn lại sao cho cà rốt và rau mùi lộ ra ngoài, hấp 5 phút. Xếp cơm cuộn ra đĩa, rưới nước sốt lên và cho trẻ thưởng thức.
Thạch trái cây
Chuẩn bị:
400ml nước cam vắt hoặc 1 thìa súp bột cam pha nước.
10g bột rau câu,.
2 quả chuối.
6 quả dâu tây.
1 quả kiwi.
50g đường.
1 hũ sữa chua.

Cách thực hiện:
Chuối thái khoanh 0,5cm. Dâu ngâm nước muối loãng, rửa sạch, thái lát. Kiwi gọt vỏ, chẻ đôi, thái khoanh. Hòa bột rau câu với 600ml nước, sau đó đun sôi với lửa nhỏ đến khi bột tan hết. Cho nước cam và đường vào, khuấy đều.
Xếp dâu, kiwi và chuối vào khuôn. Đổ rau câu vào, để nguội rồi cho vào tủ lạnh.
Ngô non xào nấm, sò điệp, bạch tuộc
Chuẩn bị:
100g ngô non.
100g sò điệp.
100g bạch tuộc.
100g đậu Hà Lan.
50g nấm rơm.
50g nấm bào ngư.
3 tai nấm đông cô tươi.
½ củ cà rốt.
2 cây rau mùi, tỏi xay, bột nêm, muối, đường.
1 thìa cà phê bột năng, 2 thìa súp nước dùng, dầu ăn.
Cách thực hiện:
Rửa sạch các loại nấm, chẻ đôi. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát, trụng chín. Ngô và đậu Hà Lan rửa sạch, trụng chín. Sò điệp và bạch tuộc làm sạch, trụng chín. Phi 1 thìa cà-phê dầu ăn với ½ thìa cà-phê tỏi. Cho cà rốt, sò điệp, ngô, đậu Hà Lan, bạch tuộc và các loại nấm vào xào, nêm 1 thìa cà phê đường. Hòa bột năng với nước dùng rồi rưới vào để tạo độ sánh.

Cách làm kem nhãn ngon ngọt cho cả gia đình

Nhãn không chỉ loại quả được dùng để làm món tráng miệng hằng ngày mội khi dịp hè tới, mà từ nhãn cũng có thể làm thành rất nhiều món ăn thú vị hấp dẫn khác, được làm thành hoa quả dầm, sinh tố hay được làm thành kem cũng vô cùng tuyệt.
Công thức làm kem nhãn với hương vị ngọt mát của nhãn cùng vị kem mát lạnh khiến ai ăn cũng phải nghiền. Các chị em nội trợ hãy nhanh tay vào bếp học cách làm kem nhãn ngọt ngon cho mùa hè chiêu đãi cả gia đình nhé!


Nguyên liệu

- 300 gr nhãn tươi

- 300 ml kem tươi (whipping cream)

- 2 quả trứng gà ta

- 200 ml sữa tươi không đường

- 100 gr đường kính

- 1 thìa cà phê muối
Cách làm

Bước 1:

- Đâu tiên các bạn cần bóc vỏ nhãn, tách hột bên trong


Bước 2:

- Đập trứng ra bát, tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng


Bước 3:


- Cho lòng trắng trứng cùng 100 gr đường vào bát ô tô rồi dùng máy máy đánh trứng, đánh cho bông tơi lên

- Sau đó cho vào hỗn hợp 1 thìa cafe muối, 200 ml sữa tươi không đường và 300 ml kem sữa tươi vào trộn chung.

Bước 4:

- Cho nốt nhãn bóc vỏ vào, dùng thìa trộn đều nhẹ nhàng

Bước 5:

- Đổ hỗn hợp vào hộp nhựa loại có nắp đậy để vào ngăn đá tủ lạnh 1 tiếng rồi lấy ra dùng thìa trộn lại 1 lần nữa. Làm liên tục như thế từ 3-5 lần đên khi kem đông hẳn thì thôi. Cách làm này sẽ giúp cho món kem nhãn sánh mịn, thơm ngon hơn

Cuối cùng chỉ việc múc ra cốc và thưởng thức ngay thôi ! Bây giờ chúng ta đã có ngay 1 ly kem nhãn ngon ngọt cho mùa hè này rồi


Chúc các bạn thành công với bí quyết làm kem nhãn tại nhà này nhé !a

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc ngay tại nhà

Mỡ bụng là nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ sau sinh. Chỉ cần áp dụng theo các bước cực đơn giản dưới đây, mỡ bụng sẽ bị đánh bay chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Nếu đã ăn kiêng, lowcarb, tập luyện đủ kiểu mà những ngấn mỡ cứng đầu vẫn không chịu đầu hàng, bạn hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng dưới nhé. Việc quấn màng bọc thực phẩm với hỗn hợp muối, bột quế và dầu oliu có tác dụng đánh tan lượng dư thừa đồng thời tẩy tế bào chết, giúp da mịn màng và săn chắc hơn.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 thìa muối epsom

- 4 thìa bột quế

- 2 thìa dầu oliu

- Băng, gạc

- Màng bọc thực phẩm

 
Dầu ô liu, bột quế và muối epsom

2. Cách thực hiện:

- Cho bột quế, muối, dầu ô liu vào cốc rồi khuấy đều để không bị vón cục.

- Đổ 350ml nước sôi vào cốc hỗn hợp.

- Nhúng băng gạc vào hỗn hợp trên, khuấy đều.

- Lấy băng ra, quấn quanh người thật chắc để che phần mỡ bụng đi.

- Dùng màng bọc thực phẩm quấn ra ngoài miếng gạc, quấn nhiều vòng, thật chặt

- Đợi đủ 1 tiếng thì tháo bỏ màng bọc và gạc.

- Lấy khăn lau khắp người và thoa kem dưỡng ẩm cho da.


 Cách thực hiện chi tiết

Bạn nên áp dụng công thức này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa giảm đi trông thấy đó nha.


Lượng mỡ thừa giảm nhanh chóng sau 2 tuần áp dụng

2 cách trang điểm giúp bạn gái đẹp như hotgirl

Lối trang điểm trong suốt, tự nhiên mang lại vẻ ngoài xinh như hot girl cho cô gái 18 tuổi Sou Nguyễn.
Xu hướng trang điểm tự nhiên, trong suốt vẫn là trào lưu "làm mưa, làm gió" trong giới sao, hot girl và giới trẻ Việt. Chi Pu, Hoàng Yến Chibi, Hari Won, Bảo Thy, Khởi My... đều từng áp dụng thành công lối make up này.

Là một cô gái 18 tuổi yêu làm đẹp, nữ du học sinh Sou Nguyễn (tên thật Nguyễn Thảo Vy) cũng mê mẩn phong cách trang điểm trong veo như búp bê. Cô đã nhờ sự trợ giúp của chuyên gia trang điểm để có được vẻ ngoài nổi bật theo gu trang điểm yêu thích.

Không cần quá cầu kỳ, chỉ với 2 cách trang điểm đơn giản, chuyên gia trang điểm đã "phù phép" cô gái trở nên dễ thương, hút hồn, chẳng thua kém các hotgirl xinh đẹp.

Trang điểm búp bê kiểu Hàn


Theo chuyên gia trang điểm, với những cô gái trẻ như Sou Nguyễn, phong cách make up cần phải khéo léo, tinh tế để không làm mất đi nét trong sáng, ngây thơ. Khi áp dụng lối trang điểm búp bê kiểu Hàn, quan trọng nhất là phải tạo được lớp nền mỏng mịn hoàn hảo. Trước khi bôi kem nền nên thoa kem dưỡng ẩm để da được láng mướt, căng mọng.


 Điểm nhấn của style trang điểm này là đôi mắt to tròn long lanh. Chuyên gia trang điểm khuyên, các cô gái không nên kẻ viền mắt quá dày, sẽ khiến "cửa sổ tâm hồn" trông giả tạo, thiếu tinh tế. Các tông phấn mắt cũng phải là những gam màu tự nhiên, nhẹ nhàng như hồng phấn, cam nhạt... Sau đó, sử dụng lông mi giả loại có độ dày vừa phải.


 Nữ du học sinh trẻ được áp dụng kỹ thuật trang điểm lông mày ngang, tán chì kẻ mày màu nâu nhạt.


 Son môi hồng tươi với phương pháp đánh son lòng môi thích hợp với những cô gái năng động, tinh nghịch như Sou Nguyễn.

Trang điểm "kẹo ngọt":


 Cũng như cách trang điểm trên, cần chú trọng trong việc tạo lớp nền. Sau khi bôi kem dưỡng và kem lót, nàng áp dụng kem nền hoặc phấn nền có độ mỏng mịn và khả năng che khuyết tốt để không tạo cảm giác “bự phấn” cho khuôn mặt.


Nhấn nhá một đường eyeliner thật mỏng, nhẹ sát đường viền mắt sao cho trông tự nhiên nhất. Dùng phấn mắt hồng nhạt và tím pastel để tạo ánh nhìn tươi tắn, ngọt ngào.


Sử dụng son bóng gam hồng nude để tạo cảm giác đôi môi căng mọng tự nhiên. Kết hợp với lối trang điểm tươi trẻ và đáng yêu, chuyên viên làm tóc quyết định chọn cho cô gái kiểu tóc búi "củ tỏi" với mái bằng dễ thương.

Cách tăng cân nhanh dành cho người đau dạ dày

Bạn muốn tăng cân nhưng cực kỳ khó khăn về ăn uống vì bạn có vấn đề về đường ruột. Chính xác hơn là bạn bị đau dạ dày và không biết làm thế nào để tăng cân được? Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một chế độ tăng cân dành riêng cho người đau da dày

Người đau dạ dày nên chọn các món súp, cháo cho các bữa ăn sáng hoặc tối vào chế độ tăng cân của mình. Trong các món súp, cháo thì cần bổ sung thịt bằm (thịt bò, thịt gà, thịt heo). Thịt bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh hơn.


Trong bữa ăn chính thì không thể thiếu cơm và các món kho. Vì người đau dạ dày không nên ăn nhiều gia vị như: Gừng, tỏi, ớt, tiêu… Thì người nấu có thể bằng nghệ. Nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao nên giúp chữa lành bệnh đau dạ dày.

Đồng thời, mỗi ngày uống 3 ly nước mật ong nghệ sẽ giúp bạn chữa lành bệnh đau dạ dày, giúp ăn uống ngon miệng và tăng cân nhanh hơn. Cách pha như sau: 1 ly nước ấm + 3 thìa bột nghệ + 1 thìa mật ong.


Ngoài ra, bạn có thể làm viên nghệ mật ong theo tỉ lệ 2:1 để ăn hàng ngày.

Người đau dạ dày muốn tăng cân nhanh thì không thể bỏ qua sữa. Sữa vừa giúp tăng cân nhanh, vừa hỗ trợ và nâng cao sức đề kháng. Bạn có thể chọn các loại sữa như: Sữa bò, sữa dê, sữa mật ong, sữa gạo lứt…


Người bị đau dạ dày cần ăn uống đúng giờ, đúng giấc để hình thành thói quen tốt và hạn chế các cơn đau.

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị đau dạ dày

Nên ăn:

Thực phẩm người đau dạ dày nên ăn để tăng cân


- Trứng, sữa, gạo, nếp… tốt cho niêm mạc dạ dày.

- Tôm, cá… giàu canxi, protein, kẽm có tác dụng chữa loét dạ dày.

- Nên ăn các thức ăn có tác dụng nhuận tràng như: Khoai tây, khoai lang…

- Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa.

- Ăn chậm, nhai kĩ, ăn uống đúng giờ.

Không nên:

Người đau dạ dày nên tránh xe để tăng cân


- Các gia vị có tính kích thích như: Tiêu, ớt, gừng…

- Đồ ăn quá mặn: Muối, nước mắm, cà muối… Đồ ăn quá chua: Trái cây có vị chua, dưa cải chua, mắm tôm chua…

- Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.

- Tất cả các loại nấm, kể cả nấm làm thuốc.

- Thực phẩm khó tiêu, chất xơ cao: Măng tre, củ cải già…

- Các thức uống không tốt cho sức khỏe như: Cà phê, bia, rượu, nước có ga…