Cẩm nang làm đẹp
Em muốn TGC tư vấn cho em cách giảm mỡ vùng mông và đùi hiệu quả. Em xin cám ơn (luonglien030493@gmail.com)
Khi có ý định giảm cân, nhiều người thường lao vào thực hiện ngay mà quên mất khâu chuẩn bị. Bạn cần một kế hoạch giảm cân cụ thể, nếu không sẽ rất dễ thất bại. Dưới đây là 9 lời khuyên liên quan đến giảm cân mà chị em không nên bỏ qua.
Em sinh cháu được 12 tháng rồi nhưng vòng 2 của em rất to, số đo 3 vòng của em là 87 - 75 - 104, em cao 162cm, nặng 65kg. Em tăng 12kg so với hồi chưa sinh cháu. Các bác sĩ cho em biết làm thế nào để em giảm được số đo vòng 2, giảm được 10kg trong 1 tháng.
Mùa hè ăn kem luôn là lựa chọn hấp dẫn đối với nhiều bạn trẻ và kem cũng là món giàu calo khiến người béo phải cố tình “xa lánh” nếu muốn giảm cân. Tuy nhiên, nếu biết cách chọn lựa kem phù hợp, bạn vẫn có thể đưa món ăn tuyệt ngon này vào thực đơn của mình.
Năm nay em 14 tuổi, cao 1m58, nặng 56kg thì em thừa cân hay có bị béo phì không ạ? Cho em hỏi tuổi dậy thì giảm cân nhanh nhất bằng cách nào? Làm thế nào giảm được 6 kg ạ ?
(nh0k_l0v3_1998@yahoo.com.vn)
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có xu hướng hay làm “chuyện ấy” hơn sau một ngày dài nếu họ nghĩ hoạt động này sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Ca sĩ Hiền Thục tự hào nhất là được sở hữu một vóc dáng cần đối, nhẹ nhàng, nên lúc nào cô cũng chăm chăm giữ gìn để không phá hỏng “kỳ tích” của… tạo hoá.
Đừng có tưởng cứ “thấy” thân hình nhỏ đi là đã giảm cân đâu nhé! Tuy nhiên cách này cũng giúp bạn thư giãn và thỏa mãn khát vọng giảm béo được rồi đấy !
Vào mùa hè oi bức, lá sen là thực phẩm giải nhiệt rất tốt, ngoài ra Lá sen vừa có tác dụng giảm cân, tiêu mỡ tốt, lại có thể giải nóng, lợi thấp. ..
“Chúng tôi đã kiểm tra liệu việc thiếu ngủ có làm thay đổi lượng hormone leptin và ghrelin (vốn luôn gắn liền với cảm giác ngon miệng) trong cơ thể hay không. Hệ quả gián tiếp là lượng thức ăn mà các tình nguyện viên ăn cũng sẽ tăng lên theo”, Giáo sư Virend Somers, tác giả nghiên cứu cho biết.
Em năm nay 12t, cao 1m50 và nặng 40kg. Dạo này vào hè em ăn nhiều nên đã béo lên. Vùng đùi, bắp tay và bụng có rất nhiều mỡ thừa. Bác sỹ có thể giúp em giảm cân được ko ạ ? Em xin cảm ơn !
Cùng với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ mắc hai loại bệnh tim mạch và ung thư ngày càng tăng, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến tác dụng chống oxy hoá, chống đột biến tế bào, hạ độ mỡ trong máu và làm giảm nguy cơ máu đông của một số hoạt chất trong tỏi.
Thật vui khôn tả siết khi chỉ sau 1 thời gian tôi đã giảm từ 62kg xuống 52kg trong vòng 11 tháng và bí quyết của tôi đơn giản là giảm bớt 1 bát cơm và ăn một cốc sữa chua mỗi ngày
Sự thật là chúng ta hoàn toàn có thể dành ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Ngay khi đưa ra một lời cam kết cho việc luyện tập hàng ngày, thậm chí là chỉ 20 phút thôi, thì bạn sẽ bắt đầu cảm thấy nó trở thành một thói quen chỉ trong vòng 1 tháng thực hiện.
Rất nhiều bạn trẻ ao ước có thân hình lý tưởng nên đã "hấp tấp" thậm chí không ngần ngại áp dụng một chế độ ăn kiêng hà khắc, thậm chí là nhịn ăn... Chế độ ăn uống như vậy sẽ gây tác động rất xấu cho tinh thần cũng như sức khỏe của chính bạn.
Đã có lúc tôi căm ghét bản thân nhưng cuối cùng tôi cũng đi đến một quyết định dứt khoát, rằng phải chấm dứt quá trình ăn kiêng vì nó khiến mình ngày càng mệt mỏi. Tôi bắt đầu ăn những gì mình thích, chấp nhận cân nặng của mình một cách tự nhiên”.
Béo bụng không đơn thuần chỉ là sự gia tăng các lớp da, gây to bụng mà nó vô cùng nguy hiểm. Nó có khả năng gây ra rất nhiều biến chứng về sức khỏe. Đó là lý do tại sao việc đốt chất béo dạ dày càng sớm càng tốt là rất quan trọng.
Nhiều người ăn trái cây để tăng cường sức khỏe nhưng ít khi để ý trong mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu hàm lượng calo. Dưới đây là những trái cây giàu calo giúp bạn giảm cân.
Giảm cân không mất nhiều công sức như ta nghĩ. Ví dụ, chỉ cần ăn giảm bớt 100 calories mỗi ngày là đủ giảm được khoảng 1kg trong một năm.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng loại chất béo “chống ăn nhanh” có tên là axit oleic sẽ kích thích phản ứng của cơ thể mà có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói cồn cào đang “thiêu đốt” tâm trí bạn.
Được sản xuất từ thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, cholesterol vô cùng cần thiết để giúp cơ thể làm việc một cách thích hợp. Tuy nhiên, quá nhiều cholesterol trong cơ thể lại không tốt chút nào. Cholesterol sẽ bám vào các thành động mạch làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Nếu mức độ trao đổi chất của bạn diễn ra thuận lợi trong suốt cả ngày, cơ thể của bạn cũng sẽ đốt cháy lượng calo với một tỷ lệ cao hơn, do đó trọng lượng cũng giảm đi nhiều hơn. Vì vậy, nếu quan tâm hơn đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể thì bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích trong tiêu thụ chất béo và tăng cường năng lượng.
Low Carb được hiểu là thực đơn giảm cân không chỉ dành riêng cho người béo phì mà dùng cho tất cả mọi người. Với công thức đặc biệt đi ngược lại với những gì mà người ta quan niệm về giảm cân
Vậy ăn gì để giảm cân mà vẫn có cơ thể khỏe mạnh, cường tráng? ThuocGiamCan.vn xin giới thiệu đến các bạn một số thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân và sức khỏe.
Bạn đã lựa chọn cho mình được những thực phẩm an toàn và một thực đơn giảm cân lành mạnh chưa? Nếu chưa sao bạn không thử đưa những thực phẩm sau và thực đơn hằng ngày của mình nhỉ.
Cà chua là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A, B6, C, B1, B2 và các chất bổ dưỡng như đạm, đường, chất béo lành mạnh. Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất như vậy nhưng cà chua lại cung cấp ít năng lượng
Với dầu dừa giảm cân không còn là nỗi ám ảnh của những người béo phì nữa. Là cách giảm cân an toàn, cực dễ và cực hiệu quả giành cho những người đang tìm kiếm cho mình một bí quyết giảm cân.
Có một cách không quá khó khăn mà vòng 2 của các chị em vẫn được như ý đó là nhờ vào các loại đồ uống hằng ngày vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa giúp chị em phụ nữ giải nhiệt trong mùa hè, vừa mang đến tác dụng giảm mỡ bụng một cách thần kỳ chỉ trong vòng vài tuần thực hiện.
Mùa hè hứa hẹn sẽ có nhiều cơ hội đi chơi, tắm biển, được diện những bộ bikini gợi cảm nhất nhưng với thân hình mập ú thì phải làm sao đây?
Thanh long có tác dụng giúp gân cốt co duỗi khoẻ khoắn và làm thông suốt các kinh lạc và giải độc. Hoa thanh long và trái có tác dụng bổ phế, trừ ho. Đặc biệt, chất nhầy trong quả thanh long giúp làm giảm cholesterol của thức ăn và muối mật....
