Hiển thị các bài đăng có nhãn cach -giam-can. Hiển thị tất cả bài đăng

Không cần phải tập luyện chỉ cần ăn sấu mỗi ngày bạn sẽ giảm ngay 10kg thật dễ dàng

Chỉ cần đem sấu ngâm thứ này rồi sử dụng liên tiếp 7 ngày, hội con gái sẽ giảm được cân nặng đáng kể, mỡ bụng cũng xẹp đi rõ rệt, người nhẹ nhõm hơn.

Với thành phần chứa tới hơn 70% là nước, ngoài ra còn có các axit hữu cơ, khoáng chất và hàm lượng vitamin C cao, sấu là loại quả chẳng những tốt cho thanh lọc cơ thể từ bên trong mà còn giúp phái đẹp giảm cân rất tốt. Nếu như nước sấu ngâm đường giúp nàng có thể hạ nhiệt ngày nóng thì sấu ngâm mắm lại là “thuốc giảm cân” để các cô gái lấy lại vóc dáng mảnh mai.


Chỉ cần 1 tuần dùng sấu ngâm mắm theo cách dưới đây, ngay cả khi không tập gym và theo đuổi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nàng vẫn có thể giảm từ 3 -7kg tùy theo thể trạng.


Chuẩn bị nguyên liệu:

- 0,5kg sấu tươi.

- 300ml nước mắm.

- Muối, ớt, tỏi, nước lọc…

- Bình, lọ có nắp đậy.


Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Sấu mua về bạn đem cạo sạch vỏ rồi rửa qua với nước. Sau đó hòa loãng 2 thìa muối với nước rồi mang sấu ngâm trong dung dịch nước muối loãng khoảng 50 – 60 phút.

Bước 2: Sau khi vớt sấu ra, bạn rửa lại bằng nước sạch thêm một vài lượt nữa xong cho sấu vào nước nóng chần khoảng 1 – 2 phút.


Bước 3: Cho nước mắm vào nồi đun sôi cùng nước theo tỉ lệ 1:1 (1 bát nước mắm – 1 bát nước). Thao tác này sẽ giúp khi đem mắm ngâm với sấu, hỗn hợp không bị nổi váng và có thể giữ được trong thời gian lâu hơn.

Bước 4: Sấu vớt ra để ráo nước xong bạn đem ngâm với mắm đã để nguội trong bình, thêm tỏi, ớt vào rồi đậy kín nắm, bảo quản nơi khô thoáng 5 – 7 ngày thì đem ra sử dụng. Nếu muốn sấu ngấm nhanh, trước khi ngâm bạn hãy cắt sấu thành dải dài nhưng không cắt đứt hẳn.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, trước bữa sáng khoảng 30 phút, bạn lấy ra 3 – 5 quả sấu ngâm mắm ăn trực tiếp. Tớ bữa trưa và bữa tối, dùng mỗi lần 5 quả sấu ngâm mắm, dầm ra ăn với 1 chén cơm nhỏ, kết hợp thật nhiều rau xanh và không ăn đồ chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ. Duy trì chế độ này liên tục trong 1 tuần để có được hiệu quả như mong muốn.

Công dụng:

Sấu vốn dĩ đã chứa lượng nước lớn, không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn đem lại cảm giác đầy bụng hơn, dẫn đến khi ăn không còn cảm giác thèm ăn và ăn ít đi. Bên cạnh đó, axid hữu cơ và các khoáng chất cũng như vitamin C trong sấu cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chưa kể tới, vị cay của ớt và mặn của mắm khi ngâm sấu sẽ ức chế mỡ thừa và làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

Chú ý nhỏ:

- Khi chọn sấu, bạn chú ý chọn quả xanh đang trên đà chín, không lấy quả quá xanh hoặc đã chín kỹ.

- Ngoài ăn sấu ngâm mắm, bạn cần uống đủ từ 2l nước mỗi ngày trở lên, không cần tập gym nhưng cũng đừng quên vận động nhẹ nhàng để các cơ săn chắc. Hãy dành ra khoảng 30 phút để tập yoga hoặc đi bộ mỗi tối, vừa tốt cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả hơn.