Hiển thị các bài đăng có nhãn detox. Hiển thị tất cả bài đăng

Thức uống detox giúp giảm cân và làm đẹp da từ chanh đào

Có bạn đang “đổ mồ hôi sôi nước mắt” để giảm cân mà không xuống được tẹo nào, mà dù giảm được rồi lại tăng cân ngay sau đó. Nếu vậy hãy thử ngay công thức detox giúp giảm cân siêu đơn giản dưới đây xem sao.

Bạn cần chuẩn bị:
1kg chanh đào
300ml mật ong nguyên chất
Muối trắng hạt
Bình thủy tinh có nắp đậy.

Chanh là một loại quả có nhiều công dụng trong cuộc sống, không chỉ là một thực phẩm rẻ tiền, dễ tìm mà còn rất giàu dinh dưỡng. Bên cạnh việc làm đẹp như trị mụn, trị thâm, làm sáng da, tẩy tế bào chết và làm sạch móng tay vì có chứa axit, chanh còn có tác dụng chữa bệnh và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh việc giải khát chanh có thể kiểm soát sự thèm ăn vì vậy mà giúp bạn giảm cân nhanh chóng.


Đặc biệt là chanh đào cũng là một loại chanh nhưng vỏ mỏng, mọng nước và mùi vị thơm ngon, chanh đào chứa nhiều vitamin A, B1, B2 và hàm lượng vitamin C cực cao, có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm và lợi tiểu. Chanh đào ngâm với mật ong có thể trị bệnh ho, viêm họng, thanh lọc cơ thể và giảm cân.

Mật ong: món quà nhiệm màu mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta, không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn rất nhiều công dụng khác như: cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, chữa ho, chữa bỏng nhẹ, cải thiện tiêu hóa và giúp ngủ ngon hơn. Đặc biệt mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axit amino có khả năng chống lại chất béo và cholesterol giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Muối: muối không chỉ dùng để ăn thôi mà từ xa sưa người ta đả biết dùng muối để sát trùng và khử độc. Muối có thể giảm sưng cổ họng đau hong, trị sưng lợi, giúp răng chắc khỏe, trị bỏng và hôi nách. Và đặc biệt muối là một cách để giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và giảm đau.

Nào còn chần chừ gì nữa hãy đến với các bước thực hiện:

Bước 1: Hòa tan muối hạt với nước sau đó ngâm với chanh đào (chọn những quả tươi và mọng nước). Ngâm khoảng 10 phút thì vớt ra rửa lại thật sạch với nước lần nữa rồi để ráo và đem đi phơi. Phơi nắng cho đến khi vỏ chanh quắt lại thì tiến hành thái lát.

Bước 2: Tiến hành cho chanh vào lọ, thực hiện cứ 1 lớp chanh tiếp theo là một lớp mật ong và 1 lớp muối mỏng. Cứ như vậy cho đến khi hết thì thôi.

Bước 3: Nén chanh xuống một chút rồi đậy nắp thật chặt, ngâm trong vòng 1 tháng là đã có thể sử dụng.

Cách sử dụng:
Trộn 3 – 4 thìa chanh ngâm với 150ml -200ml nước ấm, uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút
Ngoài ra bạn có thể dùng 5 thìa canh chanh ngâm hòa tan với 1lit nước và dùng thay nước hằng ngày.


Chú ý nhỏ:
Bên cạnh việc sử dụng công thức trên bạn còn phải có một chế độ ăn cần bằng và hợp lý, ít tinh bột và chất béo có hại cho cơ thể.
Uống nhiều nước và tập luyện đều đặn

Công thức detox giúp da đẹp không tì vết

Bớt đầu tư mỹ phẩm, bớt ép mình giảm cân mà học cách thanh lọc cơ thể giống vầy đi- Ai học được sẽ đẹp “từ trong ra ngoài” luôn​. Đây là hết thảy các công thức mình thu thập được. Uống thay đổi 1 th.á.n.g không trùng ngày nào luôn nà!

*** Hiểu về công thức thanh lọc cơ thể để đẹp từ trong ra ngoài: Đây không phải một cách ăn kiêng giảm cân hay giúp các mẹ đẹp liền trong tích tắc. Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn. Hoặc sinh tố và nước ép dưới đây thì dùng để bổ sung vitamin và khoáng chất để cung cấp chất dinh dượng.

Thay vì mình ăn toàn dầu mỡ, thịt cá,...nhiều đạm nhiều tinh bột thì bây giờ thử bổ sung thêm món thức uống nữa giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất k.í.c.h t.h.í.c.h, đồ trang điểm, stress, và khi chúng vượt quá mức cho phép, cơ thể rơi vào trạng thái thừa cân, khó chịu, mệt mỏi, đầy bụng,... do tích tụ độc tố lâu ngày. 

Nó giúp ta đẹp từ từ, đẹp từ trong ra ngoài nhé. Mẹ nào giống mình, thích đẹp tự nhiên, trẻ dài lâu thì thử. Mỗi ngày 1 món cũng được, thích nào làm cùng mình nha.

Hầu như các cô người Nhật đã làm và chứng nhận là nó dễ thực hiện, chắc chắn là rẻ tiền nhất và không bắt bạn nhịn ăn, cũng rất ít phản ứng phụ.

I. NƯỚC DETOX (Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất)


Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất k.í.c.h t.h.í.c.h, đồ trang điểm, stress.

1. Detox Giảm béo: 2l nước suối (nước lọc) + 1/2 trái bưởi (tách vỏ) + 1/2 trái dưa leo (thái lát) + 1/2 trái chanh xanh (thái lát) + 1/2 trái chanh vàng (thái lát) + vài lá bạc hà.

2. Detox dâu tây và kiwi: Công thức detox này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dâu tây và kiwi cắt lát với 2l nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm.

3. Detox táo và quế: Cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống.

4. Detox dâu và dưa hấu: Một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.

5. Detox đốt mỡ: Cho 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào.

6. Detox chanh và dưa leo: Cách làm công thức detox : 8 ly nước lọc, 1 quả dưa leo cắt lát, 1 quả chanh cắt lát và khoảng 10 lá bạc hà. Cho tất cả vào bình lớn và để qua đêm trong tủ lạnh.

7. Detox chanh và gừng: 3l nước lọc, vắt nửa quả chanh vào, nhớ bỏ hạt. Sau đó nạo một ít gừng tươi vào.

8. Detox mía và dứa: Bạn cần vài lit nước lọc, vài miếng mía nhỏ và vài miếng dứa tươi. Cho vào bình và thêm đá, sau đó để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống.

9. Dưa hấu: Lấy nước lọc và dưa hấu cắt lát (bỏ hạt), để trong tủ lạnh ít nhất một giờ .

Xem thêm: Cách làm trắng da cực nhanh mà không hề tốn kém

II. NƯỚC ÉP HỖN HỢP (Nhiều người yêu thích nước ép vì uống nó sẽ được tận hưởng vị nguyên chất và thanh mát nhất)


1.Nước ép rau với gừng: 3 củ rà rốt; 1 củ dền đỏ; 1 trái táo xanh; 1 nắm rau chân vịt; 1 trái dưa leo nhỏ; 1 củ gừng nhỏ.

2. Nước ép Cam, cà rốt, thơm: Đây là nước uống vừa dễ làm lại còn là loại nước ép hỗn hợp thanh lọc cơ thể quen thuộc hằng ngày với mọi người. Nguyên liệu:1 trái cam; 2 củ cà rốt; ½ trái thơm.

3. The Pink Lady: Hương vị của loại nước ép này đã chiều lòng được rất nhiều người. Nguyên liệu: 1 trái lê; 1 củ dền đỏ; 1 củ gừng nhỏ; 1 ½ cup trái thơm.

4. Cà rốt và rau: Đơn giản nhất vì chỉ cần 6 trái cà rốt vừa + 1 bó rau cải dúm.

5. Rau quả: Vô cùng có lợi nhất là những người không thích ăn rau củ. Nguyên liệu: ½ trái cà rốt + ½ quả lê + ½ cup cải súp-lơ + 1 cup nước khoáng.

6. Hỗn hợp 5 loại: chứa nhiều vitamin và công dụng tuyệt vời . Nguyên liệu: 1 trái táo; 4 củ cà rốt vừa; 1 củ dền đỏ; ½ trái bưởi vừa; 1 củ gừng nhỏ.

7. Cà rốt-táo-gừng: được xem là “must try” trong các loại nước ép thanh lọc cơ thể của nhiều người. Nguyên liệu: 2 củ cà rốt; 2 quả táo; 2 thìa canh gừng.

III.SINH TỐ (Vừa thơm ngon, vừa mát lạnh không một ai có thể cưỡng lại)

1. Sinh tố hoàng kim: làm siêu dễ, ngon miệng và bổ dưỡng mà không cần phải sử dụng thêm đường hay bất kỳ chất tạo ngọt nào khác.Nguyên liệu:​ 1 miếng xoài chín; 1 miếng dưa lưới vàng cỡ bàn tay​; 1 quả chuối chín​; 200ml sữa tươi không đường​; Vài viên đá nhỏ.​

2. Sinh tố xoài và mít: 1 quả xoài nhỏ; Vài múi mít đã bỏ hột; 50ml sữa chua; Vài viên đá lạnh; 1 thìa nhỏ sữa đặc

3. Sinh tố dâu tây mát ruột đẹp da: nguyên liệu đơn giản bạn đã có cốc sinh tố ngon mát. Nguyên liệu:​ 4 - 5 quả dâu tây​; 2 thìa nhỏ nhỏ sữa đặc​; 50ml sữa tươi​; Vài viên đá lạnh​

4.Giải khát bằng sinh tố quả mâm xôi: sẽ cho bạn 1 cốc sinh tố hoa quả vừa mát vừa bổ. Nguyên liệu cần chuẩn bị: một bát nhỏ quả mâm xôi, chanh, nước cam vắt, đường, đá

5. Sinh tố xoài, thạch: Món này ngon mắt mát ruột. Nguyên liệu: 1 - 2 quả xoài lớn (300g); 30ml sữa tươi hoặc nước lọc; Vài viên đá lạnh; 20g bột rau câu; 700ml nước lọc; 80g đường cát trắng hoặc đường phèn; 1 giọt phẩm màu xanh.​​

6. Sinh tố dứa, xoài với sữa chua: 1 cốc sữa chua; 3/4 quả dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt và xắt miếng; 1 trái xoài chín đã gọt vỏ, cắt nhỏ; 1 muỗng mật ong; 1 cốc đá​​

7. Sinh tố từ quả mâm xôi: chứa lượng nước cao, chất xơ cũng nhiều nên khống chế được mức độ đường trong máu rất hữu hiệu. Nguyên liệu​:500g quả mâm xôi; 1 quả táo; 1 muỗng đường nâu; 600ml kem vani hoặc sữa chua Hy Lạp; 1 nhánh lá bạc hà (nếu thích)​​

8. Sinh tố chuối: cung cấp năng lượng cho cơ thể, sữa chua làm đẹp da và tiêu hóa tốt. Nguyên liệu​: 5 quả chuối; 2 hộp sữa chua nha đam; 1 muỗng sữa đặc có đường; 1 thìa cà phê mật ong​; 2 bát đá đã được nghiên nát​​

9. Sinh tố bí ngô: 100g bí ngô; 150g kem vani; 1/4 cốc sữa; 1 thìa cà phê mật ong; 1 thìa cà phê bột quế; Kẹo dẻo

​​10. Sinh tố chuối và dâu: Món này ngoài hương thơm, vị chua ngọt dễ chịu còn rất giàu dinh dưỡng. Nguyên vật liệu bao gồm: 2 hũ yaourt nguyên chất không béo; một quả chuối chín lột vỏ, xắt lát mỏng; 12 gói đường ăn kiêng (dạng gói 1g như Equal); 2 muỗng nhỏ nước cốt chanh; 2 chén dâu tây ướp lạnh không đường; 2 chén dâu rừng đỏ ướp lạnh không đường.​​​

11. Hỗn hợp sinh tố củ, quả: Xay 1-2 củ cà rốt​, 15 quả cà chua bi​, 2 củ cải​.

IV. TRÀ THANH NHIỆT - LÀM MÁT

1. Trà râu ngô: Râu ngô : 150 gam.Đậu đỏ sao thơm 150 gam.Vỏ bí đao khô : 70 gam. Tất cả tán vụn rồi lấy 50 gam cho vào bình kín và hãm với nước sôi. Chờ 20 phút cho trà ngấm rồi mang ra dùng, có thể dùng hàng ngày.

2. Trà sâm bí đao: 400gr bí đao + 1 gói trà nhúng + 1 lít nước + Đường nâu. Nấu đến khi bhi bí đao đã mềm bạn cho đường nâu vào, khuấy đều và đậy nắp vung nấu thêm 20 phút nữa rồi tắt bếp, cho gói trà túi lọc vào ngâm 3-4 phút sau đó vớt túi trà bỏ đi.

5 loại thức uống detox giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Có những thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng detox – thanh lọc, loại bỏ các chất độc trong cơ thể hiệu quả.

Detox rất tốt cho cơ thể, giúp giảm cân và thải chất độc, tăng cường sức khỏe. 5 công thức siêu dễ sau đây sẽ là bài học tuyệt vời cho người mới bắt đầu thanh lọc cơ thể

1. Táo và rau củ
Nguyên liệu gồm có: 1 củ cà rốt, 1 củ cải đường, 1 nửa quả táo và vài lát gừng.

Bạn sẽ có một ly thức uống chua ngọt dễ uống, mùi thơm dễ chịu và đặc biệt là chỉ có 155 calo, cực kỳ phù hợp với người mới bắt đầu detox cơ thể.


2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nguyên liệu: Kiwi, cam, bưởi, một ít quế

Nước từ các nguyên liệu trên sẽ có vị chua thanh, cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lặt vặt do thời tiết như cảm cúm...


3. Giải độc cơ thể

Muốn detox cơ thể, bạn cần một thức uống dồi dào chất chống oxy hóa, do đó một thức uống tự làm tại nhà sẽ đảm bảo tốt nhất, vừa đủ hàm lượng các chất vừa phù hợp khẩu vị của bạn.
Nguyên liệu: 1 trái xoài chín, 1 ly việt quất, 3-4 trái dâu tây

Những loại quả này sẽ đem đến cho bạn một thức uống ngon tuyệt. Nếu bạn có tập thể dục, hãy uống sau khi tập xong để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giữ cho cơ thể mảnh mai.

4. 3 trong 1

Thức uống này có chứa vitamin A, các vitamin B, C và E, cũng như lutein, giúp xương chắc khỏe và có thể chống lão hóa, vì vậy bạn sẽ có được lợi ích gấp ba lần chỉ trong một thức uống duy nhất.
Nguyên liệu: 1 quả lê, 1 quả táo, 1 nửa cốc cherry

Khi nói đến detox, giải độc cơ thể thì vitamin đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Chính vì vậy, thức uống cực giàu vitamin này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe.


5. Thức uống giàu sắt và vitamin K

Sắt là dưỡng chất không thể thiếu giúp cơ thể khỏe mạnh, vitamin K sẽ giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động tốt.

Nguyên liệu: Cải xoăn, táo, nho xanh và dưa leo.

Thức uống này vừa giúp detox cơ thể vừa đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái.

5 loại thức uống detox giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết

Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp đào thải các độc tố có hại trong cơ thể. Với 5 công thức detox dễ dàng thực hiện sau đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng.

Sau Tết không ít chị em tá hỏa vì cân nặng tăng lên vùn vụt. Không chỉ vậy mà cơ thể cũng cảm thấy nặng nề hơn vì tích tụ nhiều độc tố từ bia, rượu, nước ngọt hay vô vàn thực phẩm giàu đạm khác… Đừng quá lo lắng, thức uống detox là một gợi ý hay ho cho bạn trong trường hợp này. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp đào thải các độc tố có hại trong cơ thể. Với 5 công thức dễ dàng thực hiện sau đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách nhanh chóng.

Công thức detox từ dưa chuột và trái cây họ cam chanh 

Để làm thức uống này bạn cần chuẩn bị:

1 quả dưa chuột

1 quả cam đào

1 quả chanh

Vài lá bạc hà


Cách làm:

Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình, thêm nước sâm sấp mặt trái cây rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống. Nếu bạn có thể uống nước khoảng 5 lần mỗi ngày bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng sụt giảm thấy rõ.

Nước detox táo và quế 

Để làm thức uống detox từ táo và quế bạn cần chuẩn bị:

Vài lát táo thái mỏng

1 thanh quế hoặc bột quế

Bình đựng và nước lạnh


Cách làm:

Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế. Thêm nước từ từ cho ngập mặt và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống. Nước detox táo và quế không chỉ ngon miệng, dễ uống mà còn giúp làm dịu cơ thể của bạn, đồng thời nhờ tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất mà quế rất tốt cho việc giảm béo.

Nước detox từ dưa chuột và chanh

Để làm nước detox từ chanh và dưa chuột bạn cần chuẩn bị:

1 quả dưa chuột

1 quả chanh

Vài lá bạc hà

1,8 lít nước lạnh


Cách làm:

Để làm đồ uống này bạn đem dưa chuột và chanh thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả dưa chuột và chanh vào bình cùng lá bạc hà, thêm chừng 1,8 lít nước và trộn đều. Cho bình nước vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm trước khi uống. Nước detox này là thức uống tốt nhất thúc đẩy khả năng miễn dịch và làm sạch các độc tố khỏi cơ thể. Dưa chuột có tác dụng chống viêm và cung cấp nước. Trong khi đó chanh là một trong những thức quả hàng đầu về tăng cường khả năng miễn dịch.

Nước detox gừng và chanh

Để làm nước detox gừng và chanh bạn cần chuẩn bị:

1 củ gừng nhỏ

1 quả chanh

1 lít nước lạnh


Cách làm:

Thức uống này được thực hiện như sau: Chanh bổ đôi, một nửa vắt lấy nước cốt, còn 1 nửa đem thái lát mỏng. Gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng hoặc đập dập. Cho gừng và nước cốt chanh vào bình nước, thêm chanh thái lát mỏng rồi từ từ đổ nước cho ngập. Nước detox từ gừng và chanh được khuyến khích uống vào buổi sáng trước khi bạn ăn bất kỳ thực phẩm nào. Nó không chỉ hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên mà còn giúp bạn đào thải ra tất cả các độc tố trong buổi sáng.

Nước detox táo và giấm táo 

Để thực hiện thức uống này bạn cần chuẩn bị:

2 muỗng canh giấm táo

1 muỗng canh cốt chanh

Vài lát táo thái mỏng

Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích


Cách làm:

Thành phần chính của thức uống kỳ diệu này là giấm táo. Cách làm loại nước detox này hơi khác một chút. Đầu tiên, bạn cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều, sau đó mới đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.

Lưu ý chung khi sử dụng các loại detox: Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì cách tốt nhất để bắt đầu là uống nhiều nước. Vì nước giúp bạn thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. Sáu ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trữ đủ nước, đồng thời thúc đẩy các cơ quan thiết yếu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

5 loại thức uống detox giúp giảm cân và làm đẹp da

Các chị em phụ nữ làm việc trong văn phòng thường ngồi nhiều gây tăng mỡ bụng. Mời bạn thử các loại nước detox dưới đây để hỗ trợ giảm kích thước vòng eo nhanh chóng nhé!

1. Nước mía dứa


Mới nghe qua nước mía dứa, hẳn bạn nghi ngờ sao loại nước này lại có thể giúp giảm cân? Bởi trên thực tế bạn chỉ cần dùng 2 que mía nhỏ như chiếc đũa và khoảng 5 mẩu dứa cho 2 lít nước mà thôi! Cách làm rất đơn giản, bạn thả mía và dứa vào nước - uống ngay nếu thích. Tuy nhiên bạn càng để lâu thì hương vị của mía và dứa càng thấm đẫm vào nước và nước sẽ ngon hơn hẳn đấy!

2. Nước chanh táo


Bạn cần chuẩn bị 360ml nước lọc, 1 - 2 muỗng canh giấm táo (khoảng 15-30ml), 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cafe bột quế, 1/2 muỗng đường ăn kiêng và 1/2 quả táo.

Rất đơn giản, bạn chỉ việc cho tất cả các nguyên liệu (trừ táo) vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc, thêm táo đã xắt lát vào. Uống ngay rồi ăn luôn táo, vừa đã khát vừa giúp giảm mỡ bụng cực nhanh, lại giúp trị mụn, làm da sáng mịn khi uống hàng ngày.

3. Nước chanh gừng bạc hà


Để làm món nước detox này, bạn cần 2 quả chanh, 1/2 quả dưa leo, 10 lá bạc hà, 1 lóng gừng và 3 lít nước. Chỉ việc thái lát chanh, gừng và dưa leo, cho vào bình rồi thêm lá bạc hà, đổ nước và để qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng. Món nước này không những giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn cảm thấy tràn đầy sinh lực, khỏe khoắn hơn hẳn sau khi uống đấy!

4. Nước soda giấm táo


Nếu bạn cần giảm lượng đường trong máu, không gì nhanh bằng món nước soda giấm táo! Với món nước này bạn cần chuẩn bị 20ml giấm táo, 480ml nước khoáng có ga, nước cốt 1 quả chanh và 1-2 gói đường ăn kiêng. Chỉ việc trộn hòa tan các nguyên liệu với nhau. Món này nên dùng trước khi ăn khoảng 20 phút. Nếu bạn định dùng lâu dài, trong 2 tuần đầu nên uống mỗi ngày 2-3 lần, sau đó mỗi ngày chỉ uống 1 lần là đủ.

5. Nước trà xanh detox


Nếu chỉ dùng nước lọc khiến bạn thấy dễ chấn món nước detox của mình, hãy thử thay đổi khẩu vị và dùng thử trà xanh nhé! Trà xanh nổi tiếng là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên và hữu hiệu, bởi vậy bạn sẽ thấy ngay tác dụng của nó chỉ trong ít ngày.

Bạn cần chuẩn bị 1 túi trà xanh dạng trà túi lọc, 1 lát chanh, 1 muỗng cafe mật ong, 2 trái dâu tây xắt lát và 2 lát dưa chuột. Đun sôi khoảng 300ml nước rồi thả trà vào để 10 phút, sau đó bỏ túi trà đi, cho trà và ngăn đá của tủ lạnh 5 phút rồi thả dưa leo, dâu tây, chanh vào, thêm mật ong, khuấy đều và thêm đá nếu cần. Bạn có thể uống món này hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, thanh sạch và làn da mịn màng.