Hiển thị các bài đăng có nhãn giam can bang rau mui. Hiển thị tất cả bài đăng

Tuyệt chiêu giúp bạn giảm 5 kg/tháng nhờ rau mùi

Rau mùi có chứa nhiều viamin C và vitamin E có công dụng  kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Thân hình thon thả, cân đối luôn là mơ ước đối với mọi cô gái, thế nhưng việc giảm cân lại không phải là điều dễ dàng và dễ chịu gì. Giảm cân đòi hỏi có sự kết hợp hài hòa giữa ăn uống, tập thể dục, ngủ nghỉ… và nó khiến nhiều người dễ nản, bỏ cuộc giữa chừng.

Rau mùi chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 2,5 lần so với cà rốt, vitamin E gấp 1,5 lần so với cà chua. Nó có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

1. Rau mùi và chanh

Nguyên liệu:

- 2 mớ rau mùi

- 1 quả chanh

- 300ml nước.


Cách làm:

Đầu tiên, rau mùi ta nhặt, rửa sạch rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước. Sau đó vắt nước cốt chanh vào nước rau mùi, trộn đều. Uống 1 cốc trước khi ăn sáng khoảng 30 phút và trước bữa trưa 30 phút sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Áp dụng 3-5 ngày liên tiếp, mỗi ngày 2 cốc sẽ giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng mà nhanh chóng và an toàn.

2. Rau mùi, gừng và nha đam

Nguyên liệu:

- 1 mớ rau mùi

- 1/2 củ gừng tươi thái lát

- 1 thìa canh nha đam thái nhỏ

- 1 quả dưa chuột

- 200ml nước lọc.


Cách làm:

Rau mùi nhặt, rửa sạch rồi thái nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Bạn có thể uống luôn hoặc để lạnh 5-10 phút cho ngon hơn.

Một cốc nước ép trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp làm tan mỡ thừa nhanh chóng.

3. Rau mùi và cà chua 

Nguyên liệu:

- 3 quả cà chua

- 1/2 củ hành tây

- 2 mớ rau mùi

- 1/2 thìa cà phê ớt bột

- 300ml nước

- 1 hộp sữa chua không đường.


Cách làm:

Đầu tiên ta rửa sạch các nguyên liệu, cà chua thái hạt lựu, hành tây thái nhỏ. Sau đó cho rau mùi, cà chua, hành tây và bột ớt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn thì cho sữa chua vào trộn đều.

Uống 1 cốc sinh tố mỗi ngày, liên tiếp trong 3-5 ngày sẽ giúp bạn giảm từ 3-5kg, đốt cháy những vùng mỡ thừa kém săn chắc.

Lưu ý:

Bên cạnh việc uống nước ép rau mùi, bạn nên kết hợp với chế độ ăn giảm tinh bột, chất béo, tăng cường chất xơ, vitamin. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tránh xa các đồ uống nhiều đường, có ga và chất kích thích